Andere
Im dritten Teil von Digital Detox schauen wir uns an, welche Urinstinkte durch die Nutzung von Social Media angesprochen werden und wie wir durch das Erkennen dieser Mechanismen in unserer Psyche die Nutzung von Social Media besser kontrollieren lernen.
Buchtipp: Rick Hanson "Selbstgesteuerte Neuroplastizität - Der achtsame Weg, das Gehirn zu verändern"
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Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung.
Im 2. Teil zum Thema "Digital Detox" befassen wir uns mit unserem Dauerbegleiter dem Smartphone. Auch hier gibt es Möglichkeiten, wie wir es schaffen, unser Leben nicht vom Smartphone bestimmen zu lassen. Es gibt also praktische Tipps zur Einführung von smartphonefreien Zeiten und der Stressreduktion.
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Wir haben uns mit unserem Leben komplett von elektronischen Medien abhängig gemacht - sei es TV, PC oder Smartphone. Das hat Folgen für unseren Körper und Geist: wir fühlen uns häufig überfordert durch die ständige Verfügbarkeit und die Flut an Informationen und Möglichkeiten. Der Stresspegel und damit verbundene körperliche sowie psychische Probleme tauchen auf und können sich chronifizieren bzw. Krankheiten auslösen. Wir können wir es also schaffen, ein gesundes Maß an Medienkonsum zu finden und Körper und Geist in Balance zu halten?
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In der dritten Folge des Themas Meditation wird es weitere Tipps und Informationen für das Erlernen dieser Technik geben. Außerdem könnt ihr wieder einer geführten Meditation lauschen, die euch diesmal an einen wunderschönen Sandstrand verweilen lässt.
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In der zweiten Folge zum Thema Meditation geht es weiter mit praktischen Tipps und Hilfestellungen, um einen Zugang zu dieser Technik zu erhalten. Ihr könnt außerdem einer geführten Meditation lauschen und euch auf angenehme Weise in die Entspannung gleiten lassen.
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Hier erfahrt ihr, wie ihr mithilfe der Meditationstechnik, eure innere Wahrnehmung und Intuition steigern könnt. In kleinen Schritten, lernt ihr die Vorgehensweise kennen, wie ihr eine Meditation umsetzen könnt.
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Im dritten und abschließenden Teil der Serie "Fit und gesund im Alter" geht es um den Schutz unserer Gefäße, des Gehirns und unseres Nervensystems. Uns stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, die wir im Rahmen von Lebensstil, Ernährung und Psyche zur Stärkung einsetzen können.
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Im zweiten Teil zu "Fit und gesund im Alter" geht es um die Augen, Haut und den Darm. Welche Veränderungen treten hier im Alter vermehrt auf und wie können wir aktiv etwas zur Verbesserung beitragen? Mit vielen praktischen Tipps & Tricks zur "besten Version deiner Selbst".
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Jeder von uns wird älter und damit verbunden sind verschiedene Abbauprozesse. In der 3-teiligen Folge geht es um darum, welche Alterungsprozesse wir ganz konkret durch Ernährung und Lebensweise positiv beeinflussen können. In der heutigen ersten Folge wird dabei der Fokus auf den Bewegungsapparat und Körperfett liegen.
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In der letzten Folge des Themas "Die Macht der Gedanken" geht es um emotionale Essmomente und wie diese zu ungewünschten Verhaltensmustern und Übergewicht führen. Natürlich gibt es wie gewohnt praktische Tipps, wie wir es schaffen, einen Weg aus diesen Gewohnheiten zu bahnen.
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In der zweiten Folge des Themenreihe "Die Macht der Gedanken" beschäftigen wir uns mit dem "Umprogrammieren" unseres Unterbewusstseins. Mithilfe der Autosuggestion können wir Körper und Geist dabei unterstützen unsere Ziele besser zu erreichen.
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In der neuen Serie zum Thema "Die Macht der Gedanken" beginnen wir mit Informationen zu unserem Unterbewussten. Wie arbeitet es und warum hat es so viel Einfluss auf unser Denken und Handeln? Wir schleppen im Laufe unseres Lebens so viel Ballast und Hinderliches mit uns herum und wundern uns, warum wir bestimmte Gewohnheiten und Denkmuster einfach nicht abstellen oder ändern können. Mit der neuen Serie meines Podcasts möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, wie wir regulierend in unserem Unterbewussten eingreifen können.
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In der letzten Folge zum Thema Darmgesundheit wird es um Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien gehen. Wie können diese im Körper verursacht werden bzw. welche Rolle spielt dabei unser Darm?
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Dies ist der 2. Teil zum Thema Darmgesundheit und es dreht sich alles um unsere kleinen "Mitbewohner" - den Darmbakterien. Warum benötigen wir diese und wie können wir dafür sorgen, dass sie sich bei uns wohl fühlen?
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Unser Darm spielt eine elementare Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und Wunschfigur. Wie der Darm darauf Einfluss nimmt und was wir selber für einen rundum optimal versorgten Darm tun können, werden wir in 3 Podcast Folgen genau betrachten.
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Warnung: Cyber Polygon Event 9 Juli 2021
Erfundene Geschichte - Die Zerstörung der alten Welt - Teil 2
Die offizielle Version der Menschheitsgeschichte ist ein Lügenkonstrukt. Wir befinden uns in einem Zustand der kollektiven Amnesie. Befreien wir uns von der künstlichen Matrix, die uns auferlegt wurde. Dieser Teil behandelt die gesellschaftlichen Folgen des Resets im 19. Jahrhundert.
Themen:
- Kollektives Gedächtnis
- Industrialisierung
- Imperialismus
- Folgen der Industrialisierung
Was fällt da vom Himmel? Das größte, je dagewesene Verbrechen an Mensch, Tier und Natur! Bitte überall teilen und jedem zeigen! Es geht um alles!
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